Was ist ein Eisbad und wozu dient es? 

Durch dein Zenhero Recovery Eisbad kannst du deine generelle und mentale Gesundheit verbessern, folgende Vorteile bietet dir das Eisbad:

Muskelregeneration

Empfohlen von Top-Athleten, um Muskelkater nach dem Training zu verringern.

Schmerzlinderung

Nutze die Kraft der Kälte, um Schmerzen zu lindern und Verletzungen schneller heilen zu lassen.

Stressreduktion

Kaltes Wasser hilft nicht nur dem Körper, sondern beruhigt auch den Geist und senkt Stresspegel.

Immunverstärkung

Kälteexposition kann das Immunsystem stärken und die Widerstandsfähigkeit gegen Krankheiten verbessern.

Schlafqualität erhöhen

Mit der richtigen Temperaturregelung gewährleistest du dir eine Nacht voller tiefer Ruhe und Entspannung.

Hautgesundheit

Wird verwendet, um Cellulite zu reduzieren und den Hautton zu verbessern.

Wie sicher ist es, ein Eisbad zu nehmen?

Ein Eisbad sollte immer unter Berücksichtigung von Vorsichtsmaßnahmen und bei vorbelasteten Menschen sollte man einen Arzt konsultieren und sich das OK abholen, ob man Eisbaden darf.

Des Weiteren verweisen wir auf unsere allgemeinen Warnhinweise:

WARNHINWEIS

Vor dem ersten Gebrauch, solltest du die Gebrauchsanweisung sorgfältig durchlesen.

• Wasche das Eisbad vor dem Gebrauch nur mit Wasser. Der isolierte Deckel (Luftring) sollte nicht zu stark aufgeblasen werden, um Aufblähung und Beschädigung zu vermeiden.
• Nutzen Sie das Eisbad nicht, wenn Sie betrunken, schläfrig oder Betäubungsmittel eingenommen haben. Dies führt zur Lebensgefahr.
• Benutzen Sie ebenfalls keine elektronischen Geräte währenddessen.
• Kein heißes Wasser mit mehr als 50 Grad einfüllen. Der Wasserstand sollte nicht mehr als 2/3 betragen.
• Nicht zugänglich für Kleinkinder; gilt für ältere Menschen, Kinder oder Personen mit besonderen Einschränkungen.
• Heißes Baden kann bei verschiedenen Körpertypen zu erhöhtem Blutdruck, Schwindel, Erbrechen usw. führen.
• Personen, die an Herzerkrankungen, Bluthochdruck und anderen Krankheiten leiden, sowie Schwangere sollten vor der Benutzung des Eisbads einen Arzt konsultieren.
• Personen, die Schwierigkeiten haben, ins das Eisbad einzusteigen, sollten Hilfe in Anspruch nehmen.
• Keine Nutzung von scharfen Gegenständen, das kann zu Beschädigungen am Produkt führen.
• Das Wasser sollte am besten nach dem Gebrauch abgelassen werden, man kann dieses auch im Eisbad lassen, jedoch sollte man langfristig das Wasser immer mal wieder wechseln. 

Wie lange sollte ich im Eisbad bleiben?

Die empfohlene Zeit variiert je nach Erfahrung und Körperverfassung, aber viele Experten empfehlen, zwischen 5 und 15 Minuten im Eisbad zu bleiben.

Für den Anfang sollte kein Wasser unter 10°C verwendet werden und nicht mehr als 15 Minuten. Generell ist die magische Zeit bei 15 Minuten, Forschungsergebnisse haben gezeigt, dass die positiven Eigenschaften nach 15 Minuten abnehmen und weniger werden. 

Wie bereite ich das Eisbad vor? 

Du solltest das Eisbad zu aller erst natürlich mit Wasser befüllen (kaltes Wasser) Die ideale Temperatur sollte man für sich selbst herausfinden, je öfter man das Eisbaden gemacht hat, kann man auch noch kälteres Wasser nehmen. Der Körper muss sich daran gewöhnen. 

Wie oft kann ich ein Eisbad nehmen? 

Es macht immer Sinn ein Eisbad nach einem harten Training zu nehmen. Die Muskeln können sich dann besser regenerieren. Man sollte jedoch auch nicht zu oft ein Eisbad nehmen: Zu viele Eisbäder verringern die Wirksamkeit

Ist ein Eisbad für jeden geeignet?

Während viele Menschen die Vorteile eines Eisbades genießen, ist es nicht für jeden geeignet. Personen mit bestimmten medizinischen Zuständen oder einem geschwächten Immunsystem sollten vorher einen Arzt konsultieren.

Kann ich im Eisbad schwimmen?

Unser Eisbad ist in erster Linie für das Eintauchen und nicht zum Schwimmen konzipiert. Es ist wichtig, ruhig zu bleiben und tief zu atmen, um die Kälte effektiv zu nutzen.

Wie pflege und reinige ich mein Eisbad?

Nach jedem Gebrauch sollten Sie das Wasser ablassen und das Eisbad mit einem milden Reinigungsmittel reinigen. Stellen Sie sicher, dass Sie es gründlich ausspülen und trocknen, bevor Sie es wieder verwenden.

Wie wird das Eisbad geliefert?

Das Eisbad wird in sicherer Verpackung direkt zu deiner Adresse geliefert. Die Lieferung erfolgt innerhalb Deutschlands kostenlos.

 

Wenn du deine Frage in unserem FAQ nicht beantwortet bekommen hast, kannst du auch gerne eine Mail an uns schreiben und wir werden dein Anliegen schnellstmöglich bearbeiten. Wir freuen uns auf deine Nachricht: support@zenhero.de