¿Qué es un baño de hielo y para qué se utiliza? 

Con tu baño de hielo Zenhero Recovery podrás mejorar tu salud general y mental, el baño de hielo te ofrece los siguientes beneficios:

Regeneración muscular

Recomendado por deportistas de alto nivel para reducir el dolor muscular después del ejercicio.

Alivio del dolor

Utilice el poder del frío para aliviar el dolor y ayudar a que las lesiones sanen más rápido.

Reducción de estrés

El agua fría no sólo ayuda al cuerpo sino que también calma la mente y reduce los niveles de estrés.

refuerzo inmunológico

La exposición al frío puede fortalecer el sistema inmunológico y mejorar la resistencia a las enfermedades.

Aumentar la calidad del sueño

Con el control adecuado de la temperatura, podrás asegurarte una noche llena de profundo descanso y relajación.

Salud de la piel

Se utiliza para reducir la celulitis y mejorar el tono de la piel.

¿Qué tan seguro es tomar un baño de hielo?

Siempre se debe tomar un baño de hielo teniendo en cuenta las medidas de precaución y, si tiene una afección preexistente, debe consultar a un médico y obtener la aprobación para saber si se le permite tomar un baño de hielo.

También nos gustaría hacer referencia a nuestras advertencias generales:

ADVERTENCIA

Antes de utilizarlo por primera vez conviene leer atentamente las instrucciones de uso.

• Lave el baño de hielo con agua sólo antes de usarlo. La tapa aislada (anillo de aire) no debe inflarse demasiado para evitar inflar y dañar.
• No utilice el baño de hielo si está borracho, tiene sueño o ha tomado narcóticos. Esto supone un peligro para la vida.
• Además, no utilice ningún dispositivo electrónico durante este tiempo.
• No llenar con agua caliente a más de 50 grados. El nivel del agua no debe ser más de 2/3.
• No accesible para niños pequeños; Aplica para personas mayores, niños o personas con restricciones especiales.
• Los baños calientes pueden provocar aumento de la presión arterial, mareos, vómitos, etc. en diferentes tipos de cuerpo.
• Las personas que padecen enfermedades cardíacas, presión arterial alta y otras enfermedades, así como las mujeres embarazadas, deben consultar a un médico antes de utilizar el baño de hielo.
• Cualquier persona que tenga dificultades para entrar al baño de hielo debe buscar ayuda.
• No utilice objetos afilados ya que esto puede dañar el producto.
• Lo mejor es escurrir el agua después de su uso, también puedes dejarla en un baño de hielo, pero a largo plazo conviene cambiar el agua de vez en cuando.

¿Cuánto tiempo debo permanecer en el baño de hielo?

El tiempo recomendado varía según la experiencia y la condición corporal, pero muchos expertos recomiendan permanecer en el baño de hielo entre 5 y 15 minutos.

Para empezar, no se debe utilizar agua por debajo de 10°C y durante no más de 15 minutos. Generalmente el tiempo mágico es de 15 minutos, las investigaciones han demostrado que las propiedades beneficiosas disminuyen y disminuyen después de los 15 minutos.

¿Cómo preparo el baño de hielo?

En primer lugar, por supuesto, deberías llenar el baño de hielo con agua (agua fría), deberías encontrar tú mismo la temperatura ideal, cuanto más a menudo te bañes con hielo, también puedes utilizar agua más fría. El cuerpo tiene que acostumbrarse.

¿Con qué frecuencia puedo tomar un baño de hielo?

Siempre tiene sentido tomar un baño de hielo después de un duro entrenamiento. Entonces los músculos pueden regenerarse mejor. Sin embargo, no conviene tomar baños de hielo con demasiada frecuencia: demasiados baños de hielo reducen su eficacia.

¿Un baño de hielo es apto para todos?

Si bien muchas personas disfrutan de los beneficios de un baño de hielo, no es adecuado para todos. Las personas con determinadas afecciones médicas o un sistema inmunológico debilitado deben consultar a un médico previamente.

¿Puedo nadar en el baño de hielo?

Nuestro baño de hielo está diseñado principalmente para inmersión, no para natación. Es importante mantener la calma y respirar profundamente para aprovechar el frío de forma eficaz.

¿Cómo cuido y limpio mi baño de hielo?

Después de cada uso, debes drenar el agua y limpiar el baño de hielo con un detergente suave. Asegúrate de enjuagarlo y secarlo bien antes de volver a usarlo.

¿Cómo se entrega el baño de hielo?

El baño de hielo se entregará directamente a su dirección en un embalaje seguro. La entrega es gratuita dentro de Alemania.

Si no recibió respuesta a su pregunta en nuestras Preguntas frecuentes, también puede enviarnos un correo electrónico y procesaremos su solicitud lo más rápido posible. Esperamos su mensaje: support@zenhero.de