10 Schritte zu deinem perfekten Eisbad

10 Schritte zu deinem perfekten Eisbad

Eine erfolgreiches Eisbad beginnt mit einer präventiven Vorbereitung. Eisbaden kann das ganze Jahr über praktiziert werden, wobei sich das Herbstwetter besonders gut für den Einstieg eignet. Ist man Anfänger kann man sich durch vorheriges kaltes Duschen oder Wechselduschen an den Kältereiz gewöhnen. Die folgenden 10 Schritte machen dein Eisbad zu einem perfekten Erlebnis: Schritt: Das ZENHERO RECOVERY EISBAD sollte an einem geeigneten Ort im Freien aufgestellt werden. Schritt: Equipment wie ein Handtuch, Bademantel oder einer Decke, Schuhe zum schnellen reinschlüpfen, einem heißen Tee oder Kaffee sollten griffbereit sein. Im Winter dürfen gerne noch eine Mütze, Schal und Handschuhe hinzugezogen werden. Schritt: Im besten...